Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
57.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 89.30g | Carbs: 148.01g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Фундук Фундук, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Манная Каша на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Сыр Маасдам, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Банан, Кофе с Молоком, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|