Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2673 kcal
|
Fat: 120.56g | Prot: 101.55g | Carbs: 316.54g.
Breakfast: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Сахаром, Винегрет, Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Банан, Пестравка Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Сливочное Масло, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром, Груша, Яблоко, Банан, Творог 9%. more...
|
|
2581 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|