Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
79.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 99.76g | Carbs: 129.11g.
Breakfast: Snickers Батончик, Умалат Сыр Адыгейский, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Хлеб Черный, Чай с Сахаром. Lunch: Ашан Проростки Семян Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Dinner: Избенка Творог с Грушей для Детского Питания, Брокколи Тушеные, Избенка Йогурт "Греческий", Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Nutrima Фемилак. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
12.lukov-ka's Weight History
|