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Atingi minha meta! Agora é manter!
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74.3 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1480 kcal
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Fat: 77.85g | Prot: 97.74g | Carbs: 73.75g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Seara Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Costela Bovina, Mandioca Frita, Berinjela Cozida, Alface, Salada de Maionese, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Heineken Cerveja Heineken (355ml). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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José Rubens Oliva's Weight History
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