Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
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45.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1447 kcal
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Fat: 42.04g | Prot: 65.33g | Carbs: 210.83g.
Lunch: 푸드원 황칠 닭가슴살볼, 신한 구운보리과자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 홈플러스 새송이버섯, 순수람 채담카레, 찐단호박, 햇반 발아현미밥. Dinner: 칼국수, 양파, 찐감자, 청경채, 팽이버섯, 샤브샤브, 계란볶음밥. Snacks/Other: 코코호도 호두과자, 바나나, 삼립식품 허니버터 러스크, 먹태, 한성기업 크래미, 노브랜드 닭가슴살 슬라이스햄, 이마트 통밀크래커, 마담로익 크림치즈, 우드앤브릭 55% 호밀 사워 브레드. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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