Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
61.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2490 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 102.71g | Carbs: 243.03g.
Breakfast: Лев Голицын Шампанское Полусухое, Торт Шоколадный Бисквит с Ганашем, Lactica Греческий Йогурт, Киприно Сыр Лайт 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Куриная Грудка Отварная, Harry's Хлеб для Сандвича. Lunch: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Киприно Сыр Лайт 15%, Шампиньоны, Гречка Отварная, Лев Голицын Шампанское Полусухое. Dinner: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Творожная Запеканка, Куриные Сердечки Тушеные с Макаронами и Овощами. Snacks/Other: Лечо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Каравай Ролл Пшеничный. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lask-ludmila's Weight History
|