Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
86.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 124.32g | Carbs: 101.66g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Овсяная Каша на Воде, Сосиски Венские. Lunch: Селедка под Шубой, Lindt Горький Шоколад 85%, Макфа Спагетти Отварные, Куриные Грудки (Жареные), Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Dinner: Елизавета Хлебцы, Творог (Полностью Обезжиренный), Матрикс Протеиновый Коктейль, Паштет из Куриной Печени, Русское Море Горбуша Запеченная, Плов с Курицей. more...
|
|
1291 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Samsung Health - 21 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|