Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
65.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2450 kcal
|
Fat: 111.51g | Prot: 111.12g | Carbs: 263.16g.
Breakfast: Сахар, Яблоко, Белебеевский Сыр Мраморный, Сливочное Масло, Норхлеб Хлеб Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Царь Хлопья 7 Злаков. Lunch: Индейка(Филе) с Сыром🍗🧀, Макфа Спагетти Томатные Отварные, Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Норильский Молочный Завод Мороженое Мальвина Шоколадная Крошка, Нежная Говядина в Горшочке, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Мармелад. Dinner: Село Зеленое Творог 5%, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Мёд, Огурец (с Кожурой), Индейка(Филе) с Сыром🍗🧀. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Трюфели, Рот Фронт Батончики, Мпц Золотой Олень Колбаски К Пиву (из Оленины), Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Блинчики Тонкие на Молоке(Фирменный Рецепт), Панна Кота из Ряженки🥃, Миндаль. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 23 minutes, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 7 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|