Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
76.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 71.07g | Carbs: 118.28g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Tulum Peyniri, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çavdar Ekmeği, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tarhana Çorbası. Dinner: Salçalı Makarna, Mantarlı Tavuk Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hulya_asl's Weight History
|