Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
84 kg
Lost so far: 43 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 40.04g | Prot: 96.68g | Carbs: 151.22g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Калинов Родник Вода, Монастырка. Lunch: Сметанин Кефир 2,5%, Vici Морская Капуста "по-Корейски" в Маринаде, Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Масле. Dinner: ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Fine Life Красная Смородина Замороженная, Избенка Кефир 1%, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
59 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|