Ксана44's Journal, 23 Mar 19

Может дело в весах?😕 

Может быть, но они у меня все так показывают, с разными значениями (. Но всёравно вес-то не уходит. Так что кило туда кило сюда...уже руки опускаются... 

У меня так же при ПМС. Жидкость задерживаетсч 

В таком весе ежедневные скачки по кило это норма  

А вы воду пьёте после 20.00?  

стараюсь норму воды выпивать до 6 вечера, а потом только запиваю таблетки. 

а сколько ваша суточная норма калорий? 

1500-1800 ккал 

Либо вы её правильно считаете ккал, либо тут проблемы в другом. А какин в основном вы едите продукты, что именно, во сколько по времени, порции и тд.  

Проблема в том, что я практически лежачая и пью большую дозу гормонов .А ем я правильно. Моя слабость- куриный рулет.  

Тут дело не в слабости. Вы можете описать, что едите, в каком количестве и когда. А мы может сможем вам помочь. Я тж нахожусь без особой физической активности, бытовые моменты и прогулки на свежем воздухе. Я не худею сейчас, нахожусь на поддержке, тк в положение.  

Я ем в 9:00, 12:00, 15:00, 18:00. Сейчас норму чистой воды снизила до 1,5 л в день. Ем овощи в разной обработке ,мясо индейки,семгу и лососёвую икру - всё по 1 разу в неделю ,сыр,творог,картошку, рис, гречку. Фрукты (во фруктах перебор, могу съесть 1 кг мандарин за день) ЗНАЮ, что так нельзя. Порции по 250-300 г , супы 400 г . Пью зеленый чай.  

Воды у вас изначально очень мало. Утром встали пару стаканов, перед каждым приёмом тж. По продуктам вроде все нормально. Я лично для себя ем каши только утром на завтрак, обед мясо, овощи, перекус что-то молочное, фрукты, батончик мюсли и тд. Ужиная я лично в 19 20, тк спать ложусь в районе 23 24. На ужин либо омлет, салат и тд, либо белок рыба, грудка куриная, салат, или овощи как гарнир.  

А у вас не может быть погрешности в подсчётах ккал? Вообще как вы питались до начала похудения? Гармоны только сейчас начали пить?  

Воды я раньше пила 3-4 л, выгоняла камни из почек, моя норма жидкости 2,5 л с учетом в продуктах. Гормоны пью много лет,3 раза в году + еще капельницы.Худела на диетах 6 лет назад ,за 7-8 месяцев сбросила 56кг, набрала на нейролептиках очень быстро, а сейчас резкий сброс мне противопоказан. Но не пойму почему я стала набирать... 

А как вы считаете ккал? У вас точно не больше 1600 в среднем?  

Нууу...ккал я считать умею))) Вообще мой вес всегда был 47-49кг,но после постановки астмы и гормонов вес подскочил резко.Я 3 недели провела в реанимации,потом 2 месяца в больнице ,пол года частичной парализации и вот оно счастье в 120 кг...( 

Ну сейчас вы уже скинули часть, на сколько ккал у вас пошло снижение веса?  

Сейчас я наоборот набираю вес и не могу понять почему.Год назад я начала с 94 кг худеть и вот дохуделась.Я уже у диетолога-эндокринолога была,сдала кучу анализов и УЗИ .Всё хорошо. Поначалу худела,а потом стала выводить камни из почек и села на лечебную диету,которую прописал врач.И вес пошел вверх. 

правда есть у меня ещё одна проблема, которая может быть связана с весом . У меня в животе растут Три больших грыжи. Они тоже могут давать прибавку в весе.