Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 83.06g | Carbs: 192.09g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Lunch: Коркунов Конфета, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Белый Город Молоко 2,5%, Грядка Удачи Фасоль с Грибами. Dinner: Витамин Картофель по-Деревенски с Травами, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Куриное Филе. Snacks/Other: Ашан Груша Вяленая, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Апельсин, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Яблоко. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eka-pavlova's Weight History
|