|
А где копчёная рыба, я не поняла? Пойду пирожков наделаю)
|
63.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 67.88g | Prot: 85.51g | Carbs: 192.98g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Свежий Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Подовый, Яйцо Куриное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби, Кофе, Начинка капуста-морковь, Начинка лук-яйцо, Морозко Тесто Дрожжевое, Пятерочка Банан, О'кей Грецкий Орех. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Zero Сироп Шоколадны, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Пятерочка Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), Начинка капуста-морковь, Томское Молоко Творог 5%. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 27 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|