Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3637 kcal
|
Fat: 115.37g | Prot: 307.59g | Carbs: 334.71g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Шашлык Куриный, Творожная Запеканка, Лесные Угодья Мёд Липовый, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. Lunch: Лесные Угодья Мёд Липовый, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Щи, Творожная Запеканка. Dinner: Вареное Яйцо, Картофельное Пюре, Дорадо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Креветки (Вареные или на Пару), Крошка-Картошка Ролл с Креветками. Snacks/Other: Мёд, Лаваш Армянский. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|