Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 41.77g | Prot: 70.37g | Carbs: 229.27g.
Breakfast: Natfoods Гречневые Шарики, Омлет с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кэроб, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе, Большая Кружка Ряженка 4%, Шампиньоны Тушеные, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Сахар, Соевый Соус. Lunch: Чай, Сухари, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Куриное Филе, Квашеная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Рогачев Сгущенное Молоко, Сыр Адыгейский, Чай, Zero Джем Груша-Ваниль, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Мексиканская Смесь, Груша, Куриный Бульон, Котлеты из Куриной Грудки, Вино Красное Сухое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Natfoods Гречневые Шарики. Snacks/Other: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Приготовленный Лук, Магнит Помело, Агро-Альянс Рис Красный Варёный . more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Ironing - 15 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sitting - 12 hours and 15 minutes, Cooking - 2 hours and 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|