|
Уменьшаю гарнир ( каши) к мясу.... тяжко желудку, начала догонять КБЖУ вредностями начала расти вес....
|
64 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 67.90g | Prot: 90.65g | Carbs: 185.91g.
Breakfast: Кофе, Мистраль Пшеничная Каша, Зефир в Шоколаде, Утро Родины Молоко 2,5%, Сгущенка. Lunch: Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Редька, Кабачок, Болгарский Перец, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Сырники Домашние, Милком Иммунолакт со Злаками. Snacks/Other: Брянконфи Гулливер Конфета, Утро Родины Молоко 2,5%, Кофе, Сгущенка, Овсяно творожный перекус. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|