Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
110.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1894 kcal
|
Fat: 77.94g | Prot: 85.16g | Carbs: 207.86g.
Breakfast: Царь Каша 5 Злаков, Тандер Сыр Российский 50%, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Чай, Жареное Яйцо. Lunch: Золотой Колос Рулет с Шоколадным Кремом, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Виктория Салат Греческий с Сыром, Жареная Говядина (Только Постное), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Dinner: Лаваш, Жареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Помело. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rus-lana-sg's Weight History
|