Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3210 kcal
|
Fat: 106.26g | Prot: 110.19g | Carbs: 488.94g.
Breakfast: Сливочное Масло, Мёд, Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Кетчуп, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Яичница. Lunch: Редька, Морковь, Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Леовит Батончик Протеиновый Ореховый, Кофе. Dinner: Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пшеничный Хлеб, Мёд, Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чернослив, Финик, Груша, Яблоко, Клементины. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Working - 11 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|