Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2138 kcal
|
Fat: 99.04g | Prot: 105.34g | Carbs: 202.62g.
Breakfast: California Gold Nutrition Omega-3, Мои Каннеллони С Грибами И Капустой. Second Breakfast: Apples, Egg White, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Соевое Молоко, Смак Життя Мука С Тв Сортов Пшеницы. Lunch: Kirkland Соевое Молоко, Моя Гранола, Chocolat Stella Шоколад, La Veneta Салат Мікс З Квітами, Мои Котлеты С Курицы И Кабачка. Dinner: Дуос Лаваш Армянский, Овостар Яєчний Білок, Мои Котлеты С Курицы И Кабачка. Supper: Arla Крем-Сыр Натуральный. Snacks/Other: Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
силовые упражнения - 2 hours, бег на улице - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svitlana77777's Weight History
|