Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
51.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 108.93g | Carbs: 199.38g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Щедрые Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Милково Сыр Моцарелла, Корица, Помидоры. Lunch: Пекинская Капуста, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Магнит Морковь Свежая, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Ясные Зори Куриное Филе, Рубленый Чеснок, Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Showering - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|