Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 104.24g | Carbs: 202.94g.
Breakfast: Пшеничная Каша, Vici Снежный Краб , Бондюэль Кукуруза Сладкая, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Овсяная Каша на Молоке, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Шампиньоны Тушеные, Кофе, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Чай, Соевый Соус, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грудка Индейки, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Макароны Отварные, Простоквашино Ряженка 4%, Сахар, Сметана , Пшеничная Каша, Гречка Отварная, Творог 5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай, Свиной Бульон, Куриный Бульон, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Квашеная Капуста, Приготовленная Морковь, Жаркое из Свинины (Постное), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Санта Бремор Pate Икра Минтая . Snacks/Other: Чай, Помело, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Natfoods Гречневые Шарики, Яблоко, Клементины, Сыр Адыгейский, Рогачев Сгущенное Молоко, Zero Низкокалорийный Джем Груша-Ваниль, Творог 5%, Макароны Отварные. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 30 minutes, Standing - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Showering - 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|