Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
56.1 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 85.52g | Prot: 121.42g | Carbs: 18.11g.
Breakfast: Очищенные Семена Подсолнечника, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная запеканка, Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Альпенгурт Сливки 10%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Магнит Гранат. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Showering - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|