Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
96 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2102 kcal
|
Fat: 108.65g | Prot: 79.75g | Carbs: 203.11g.
Breakfast: Keçi Peyniri (Sert), Zeytinyağı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Maydanoz, Limon, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek. Lunch: Kepekli Ekmek, Pirinç Pilavı, Torku Sucuk, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Izgara Köfte. Dinner: Tahin Helvası, Eker Ayran, Kıymalı Pide. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Teşekkür ederim değerli desteklerinizle azmim arttı
26 Mar 19 by member: yukseller1510su
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yukseller1510su's Weight History
|