Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 92.22g | Carbs: 180.22g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Салат Витаминный, Фабрика Здоровой Еды Курица с Ананасами в Кисло-Сладком Соусе. Lunch: Смузи, Фрутилад Фиксики Банан, Варенье из Смородины, Чай с Медом, Салат Витаминный, Капуста Тушеная с Курицей, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ahmad Tea Молочный Улун, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Макароны или Лапша с Сыром. Snacks/Other: Яблоко, Макароны или Лапша с Сыром, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|