|
Всего 2 дня! Я сыта! Спокойна! Весела!
МИНУС -1,2 кг
Хочешь также? 😉🙋🏼♀️ научу!
|
58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 110.76g | Carbs: 88.54g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе (Растворимое), Спаржа по-Корейски, Помидоры, Вареное Яйцо, Вода. Lunch: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Обережье Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Суп из Сайры. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оливки, Куриная Грудка. Snacks/Other: Сыр Российский, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Ярмолпрод Кефир 3,2%. more...
|
|
1515 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|