Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2259 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 103.47g | Carbs: 330.43g.
Breakfast: Куриный Суп Лапша, Гречка Отварная, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Оладьи из Кабачков, Капуста Тушеная, Рассольник. Dinner: Сахар, Сахар, Сахар, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сахар, Сахар, Курица Вареная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Мандарины, Мандарины. more...
|
|
3640 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|