Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
114 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 59 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 119.79g | Prot: 62.31g | Carbs: 130.42g.
Breakfast: Печенье к Чаю, Сахар, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней. Lunch: Лимон, Хлеб Черный, Красный Лук, Хохланд Сыр Фетакса, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Беринг Шпроты Крупные в Масле, Fish House Кета Слабосоленая, Добрый Сок Томатный. more...
|
|
3388 kcal
|
Exercise:
хотьба - 2 hours and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alyonapj's Weight History
|