Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 46.74g | Prot: 118.86g | Carbs: 182.89g.
Breakfast: Куриный Бульон, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Соевый Соус, Satonoyuki Тофу, Каша Рисовая на Молоке, Сахар, Большая Кружка Ряженка 4%, Кофе, Шампиньоны Тушеные, Творог 5%, Кофе с Молоком, Natfoods Гречневые Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кэроб. Lunch: Чай, Грудка Индейки, Natfoods Гречневые Шарики, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Соевый Соус, Satonoyuki Тофу, Сливочное Масло, Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Банан, Семга Запеченная, Морковь. Snacks/Other: Icecro Протеиновое Мороженое Шоколад, Zero Джем Груша-Ваниль, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Яблоко, Клементины, Льняное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Грудка Индейки, Бондюэль Кукуруза Сладкая. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|