Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1260 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 92.10g | Carbs: 88.95g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Lactel Лактония Йогурт, Сыр Российский, Яйцо, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Торчин Соевый Соус Классический, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Dinner: Чай с Лимоном, Тунец в Масле (Консервы), Millennium Черный Шоколад. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kriss-kiss's Weight History
|