Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
81.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 66.72g | Prot: 84.81g | Carbs: 143.98g.
Breakfast: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Избенка Сыр Адыгейский, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо. Snacks/Other: Кофе, Пятерочка Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Радостино Йогурт Белый, Творог 5%. more...
|
steady weight
|
|
mininsev's Weight History
|