Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
537 kcal
|
Fat: 30.68g | Prot: 24.76g | Carbs: 45.75g.
Breakfast: Сыр Российский, Гречка с Мясом, Огурец (с Кожурой), Царь Хлебцы с Жареным Луком, Чай с Молоком. Lunch: Сыр Российский, Чай с Молоком, Салат из Пекинской Капусты. Dinner: Кофе с Молоком. Snacks/Other: Нежный Йогурт 0,1%, Салат из Пекинской Капусты, Чай с Молоком, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
135 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laura_2507's Weight History
|