Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
67.4 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 47.29g | Prot: 81.89g | Carbs: 176.36g.
Breakfast: Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Roshen Чёрный Шоколад с Дроблеными Лесными Орехами, Mikado Ананасы Кусочками, Gusto Персики Консервированные, Lorado Огурцы Маринованные, Куриные Котлеты на Пару, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Образ Жизни Алтая Рожь Резаная. Lunch: Березка Молоко Концентрированное Обезжиренное, Mikado Ананасы Кусочками, Сафийка Йогурт 1% без Сахара, Витьба Отруби Ржаные с Гречкой, Дионис Хлеб Отрубной, Брест-Литовск Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Premier Джем Земляничный, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%. Dinner: Березка Молоко Концентрированное Обезжиренное, Mikado Ананасы Кусочками, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Савушкин Ряженка 3.2%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Lorado Огурцы Маринованные, Образ Жизни Алтая Рожь Резаная, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Фундук, Кешью, Красное Яблоко, Арахис. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Hula Hoop - 41 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|