|
В 9 недель при постановке на учёт по беременности весила 64 кг. Моя цель — контролировать набор веса всю беременность. За первую набрала 16 кг, все сбросила без проблем. Но в этот раз хочу быть в курсе происходящего и быстрее вернуться в спорт.
|
68.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 55.35g | Prot: 98.07g | Carbs: 160.18g.
Breakfast: Брест-Литовск Молоко 2,8%, Bionova Мюсли Ягодные, Евроопт Банан, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Lunch: Куриное Филе Вареное, Добрый Томатный Сок, Евроопт Хлеб Тостовый, Зеленый Листовой Салат, Редис, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Перловка Отварная, Евроопт Яблоко, Молочная Страна Сырок Глазированный с Какао, Вареное Яйцо, Торчин Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|