|
Вот я и пришла к намеченой цели 🎯 за 6 месяцев стараний и питания на 1200 ккал в среднем)))
И я счастлива что добавить🥳
Цель к лету 58кг😍
|
63 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 117.60g | Carbs: 49.68g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Президент Лёгкий Сливочный Плавленый Сыр, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Zero Сироп Тоффи, Агрокомплекс Ветчина Куриная. Lunch: Шампиньоны Гриль, Лента Сыр Адыгейский, Овощи Гриль, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), RED Тёмный Шоколад. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик, Магнит Перец Болгарский Гриль, Баклажаны Гриль, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Monini Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина, Doppel Herz Омега-3. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|