Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2839 kcal
|
Fat: 122.54g | Prot: 66.24g | Carbs: 398.47g.
Breakfast: Груша, Яблоко, Чернослив, Чай, Изюм, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чернослив, Чай, Кетчуп, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Котлеты из Индейки, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай, Волжские Зори Простокваша 6%, Гречка Отварная. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|