Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 97.57g | Carbs: 116.06g.
Breakfast: Оливковое Масло, Чиабатта, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Ашан Суп-Пюре из Помидоров, Свекла Вареная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Bucheron Горький Шоколад 72%, Овощи Гриль (Баклажан, Перец, Помидор), ВкусВилл Нерка Стейк, Мистраль Зеленая Гречка. Dinner: Брокколи, Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, La Molisana Макароны Пружинки. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оливковое Масло, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Козий Сыр (Полумягкий), Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Окей Манго. more...
|
|
1120 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akotunova's Weight History
|