Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
84.6 kg
Lost so far: 42.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1996 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 183.94g | Carbs: 211.88g.
Breakfast: Миндаль, Мёд, Монастырка, Яйцо Всмятку, Вода. Lunch: Избенка Кефир 1%, Индейка Отварная, ВкусВилл Капуста Квашеная. Dinner: Корица, Избенка Кефир 1%, Fine Life Красная Смородина Замороженная, Родная Природа Творог Домашний 1,8%. Snacks/Other: Родная Природа Творог 5%, Морковь, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Огурец (с Кожурой), Billa Яблоко Гренни Смит . more...
|
|
237 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|