Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 73.60g | Prot: 183.96g | Carbs: 42.46g.
Breakfast: Оливковое Масло, Помидоры, Петрушка, Яичница, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Кофе (Растворимое), Укроп, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Пекинская Капуста, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Укроп, Петрушка. Snacks/Other: Белый Замок Ряженка 2,5%, Лента Сыр Адыгейский, Лента Киви, Лакт Творог 2%, Данон Йогурт Натуральный Питьевой. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrew43106's Weight History
|