Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2120 kcal
|
Fat: 67.08g | Prot: 160.15g | Carbs: 235.03g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 5%. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Гречка Вареная. Dinner: Клубника, Альбатрос Креветки Очищенные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лимонный Сок, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Бургер Кинг Капучино, Дары Природы Чернослив без Косточек, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Курага, Фруто Няня Сок Банан, Яблоко, Вишня и Малина, Американо, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeshaHudesha's Weight History
|