|
Poluzowałam trochę... tydzień bez liczenia kalorii za mną... wróciła energia ...tłuszczyku bój się, nadchodzę :))))
|
69.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1049 kcal
|
Fat: 21.40g | Prot: 93.81g | Carbs: 114.62g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Banany, Vital Fresh Jarmuż. Dinner: Culineo Sos Spaghetti, Tiradell Makaron Świderki z Ciecierzycy. Snacks/Other: SFD Odżywka Białkowa, Migdały, FruVita Skyr Malina, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Wawel Czekolada Gorzka Extra 90%. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|