Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
81.1 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 98.58g | Carbs: 161.79g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каждый День Чернослив Сушеный, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ленивые Голубцы из Индейки. Dinner: Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ленивые Голубцы из Индейки. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Правильное Решение Горошек Зеленый Консервированный, Куриное Филе Вареное, Верховье Био Творог с Черникой, Окей Банан. more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|