Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
53.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1258 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 74.06g | Carbs: 134.47g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе (из Молотых Зерен), Замороженная Клубника. Lunch: АВС Огурцы Маринованные, Зеленый Листовой Салат, Минскхлебпром Хлеб Водар, Аджика, Омлет с Молоком. Dinner: Жаркое из Свинины, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Славянка Конфета Золотой Степ, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Пита-Сервис Пита для Тостов, Киви, Савушкин Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Hiking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 28 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irka_sh#'s Weight History
|