Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
58.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 60.95g | Prot: 156.34g | Carbs: 127.72g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Романов Луг Творог Зернёный 5%, Сахар, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Творожная Запеканка с Яблоками, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Виктория Перловка с Грибами. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Вологжанка Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный. Snacks/Other: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Караваево Молоко 1,5%, Monin Сироп Лесной Орех, Кофе, Печенье к Чаю, Dove Молочный Шоколад, Рафаэлло Конфета, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|