Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
110 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 127.29g | Carbs: 202.89g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Чай, Льняные Семена, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Напиток из Шиповника, Чернослив, Кабачковая Икра, Рис Вареный, Гуляш из Говядины, Картофельный Суп. Dinner: Тушеные Овощи, Говядина Постная, Три Правила Домашний Компот, Салат овощной со сметаной. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кефир 2,5%, Овсяное Печенье, Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Дело Вкуса Чанахи из Говядины, Каравай Сушки-Мини Соленые, Апельсин, Грецкие Орехи, Миндаль, Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Чай. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|