Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 38.72g | Prot: 78.15g | Carbs: 171.84g.
Breakfast: Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Сыр Голландский, Вареное Яйцо. Lunch: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Сыр Моцарелла, Куриные Грудки (Запеченые), Ряженка. Snacks/Other: Белогорье Печенье Затяжное, Малиновое Варенье, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Банан. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novozhenova276's Weight History
|