Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 71.17g | Prot: 111.79g | Carbs: 72.75g.
Breakfast: Золотой Колос Пирог с Курагой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: УМКК Сосиски Молочные, Частная Пасека Мёд Цветочный, Hame Паштет из Мяса Птицы, Куриная Грудка Отварная, Говядина Отварная, Щедрые Хлебец Ржаной, Красный Сладкий Перец. Dinner: Уфимочка Филе Грудки Цыпленка-Бойлера без Кожи. Snacks/Other: Яйцо Куриное, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Окей Манго, Изюм в Шоколаде, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|