Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
81.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 73.88g | Prot: 70.97g | Carbs: 110.44g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Избенка Сыр Адыгейский, Гречка Отварная. Dinner: Избенка Сыр Адыгейский, Сельдерей, Пекинская Капуста, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
mininsev's Weight History
|