Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 40.49g | Prot: 114.61g | Carbs: 206.18g.
Breakfast: Satonoyuki Тофу, Сыр Сулугуни, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Кофе, Сахар, Шампиньоны Тушеные, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Lunch: Natfoods Гречневые Шарики, Чай, Мёд, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленный Лук, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Квашеная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе. Dinner: Банан, Сметана, Рогачев Сгущенное Молоко, Яблоко, Сыр Сулугуни, Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Чечевица Вареная, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Мексиканская Смесь, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Можгасыр Сырок Творожный с Ванилином , Соевый Соус, Satonoyuki Тофу, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Квашеная Капуста, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Natfoods Гречневые Шарики, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко, Магнит Апельсин, Клементины. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 15 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|