Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
72.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 72.42g | Carbs: 173.72g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Черкизово Колбаса Докторская, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый. Lunch: Редис, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Зеленые Оливки, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Веселый Молочник Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Wagon Wheels Epic Inside , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Рыба Отварная, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. Snacks/Other: Интелл Финики, Махеевъ Джем Клубничный, Бабкины Семечки Семечки, Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|