|
05:30 68.5 / 18:00 68.4
(조) 물1,500
(중) 공기밥200.해물순두부450.멸치/깻잎/청포묵/도라지반찬200
(석) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.삶은계란3개.콩국190
|
68.5 kg
Lost so far: 51.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 55.60g | Prot: 89.54g | Carbs: 121.65g.
Lunch: 김치, 도라지무침, 콩비지찌개, 청포묵무침, 깻잎무침, 멸치볶음, 해물순두부, 공기밥. Dinner: NOW 맥주효모, 이마트 사차인치, 삼육 콩국, 삶은 계란. Snacks/Other: 아메리카노. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|